Овог лета, излагање сунцу и висока температура дошли су неочекивано, ходајући путем, многи људи носе одећу са заштитним фактором, капе за сунчање, кишобране, наочаре за сунце.
Заштита од сунца је тема која се не може избећи лети, заправо, излагање сунцу не само да ће изазвати потамњење и опекотине од сунца, већ и старење коже, стварање сунчевих пега. У процесу старења коже, светлосно старење је најважнији разлог за старење коже. Стога је правилна заштита од сунца лети кључна. У наставку ћете добити детаљан увод у исправну методу и мере предострожности за заштиту од сунца током лета.
1. Изаберите праву крему за сунчање
Крема за сунчање је важан алат за заштиту од сунца. Избор праве креме за сунчање је веома важан за заштиту ваше коже. Прво, изаберите производ са широким спектром заштите, односно заштитом од УВА и УВБ ултраљубичастих зрака. Друго, обратите пажњу на SPF број креме за сунчање, који указује на способност производа да заштити од УВБ зрачења. Генерално говорећи, што је већа вредност SPF-а, то је већа способност заштите. Препоручује се да изаберете крему за сунчање са SPF-ом већим од 30 и да је редовно поново наносите. Један од састојака који се често користи у кремама за сунчање јеОМК.
Октил 4-метоксицинамат (ОМЦ)је популарна крема за сунчање која је способна да апсорбује УВ зрачење у опсегу таласних дужина од 280-310 нм, са максималном апсорпцијом која се јавља на 311 нм. Због своје високе стопе апсорпције, добре безбедности (минимална токсичност) и добре растворљивости у уљаним сировинама, ово једињење се широко користи у областима свакодневних хемикалија, пластике, гуме и премаза, као течни УВ-Б апсорбер растворљив у уљу. Често се користи у комбинацији са другим кремама за сунчање како би се постигле високе вредности SPF-а, и локално се добро подноси, са готово занемарљивом иритацијом коже, ниском учесталошћу фотоконтактног дерматитиса и без токсичности од системске апсорпције.
2. Избегавајте периоде јаког интензитета сунчеве светлости
Лети је сунце најинтензивније, посебно поподне, када је и ултраљубичасто зрачење најинтензивније. Стога, како би се избегло оштећење коже, најбоље је избегавати дуже излагање сунцу током овог периода. Ако морате да изађете, можете да носите шешир за сунце, наочаре за сунце и одећу дугих рукава како бисте смањили површину контакта коже са сунцем.
3. Хидратација
Након дужег излагања сунцу, кожа има тенденцију да губи влагу, па је важно да је одржавате хидрираном. Изаберите освежавајуће, хидратантне производе који не зачепљују кожу, као што су хидратантни спреј, хидратантна маска итд. да бисте хидрирали кожу у било ком тренутку. Поред тога, пијење пуно воде је такође важан начин да ваша кожа буде хидрирана.
4. Додатна заштита
Поред коришћења креме за сунчање, можете побољшати заштиту од сунца предузимањем додатних мера предострожности. На пример, ношење шешира за сунце, сунчаних наочара, сунцобрана итд. може смањити површину директног сунчевог светла на кожи. Поред тога, бирајте лагану и прозрачну одећу како бисте заштитили кожу од директног контакта са сунцем.
5. Важност заштите од сунца није само лети
Иако је лето најважније време за заштиту од сунца, заштита од сунца је подједнако важна и у другим годишњим добима. Било да је пролеће, јесен или зима, УВ зраци су присутни и могу утицати на кожу. Зато развијте добру навику заштите од сунца током целе године.
6. Пружите одређеним подручјима додатну заштиту
Поред лица, врата и руку, постоје посебна подручја којима је потребна додатна заштита од сунца. На пример, уши, леђа, чланци и друга лако превидљива подручја такође треба да буду намазана кремом за сунчање. Изаберите спреј за сунчање који се лако наноси на ова тешко доступна подручја.
7. Додајте храну са кремом за сунчање
Неке намирнице богате антиоксидансима могу побољшати способност коже да се сама обнавља, чиме се смањује оштећења изазвана УВ зрацима. На пример, јагоде, парадајз, зелени чај и друге намирнице богате су антиоксидансима, чији се унос може на одговарајући начин повећати. Поред тога, умерен унос намирница богатих витаминима Ц и Е такође помаже у заштити и обнови коже.
8. Пазите како користите крему за сунчање
Правилна употреба креме за сунчање је такође кључ за осигуравање заштите од сунца. Пре свега, крему за сунчање треба нанети 15-30 минута пре изласка како би се производ потпуно упио. Друго, нанесите равномерно, не занемарујући ниједан део, укључујући лице, врат, руке итд. Такође обратите пажњу на делове који су лако изложени сунцу, као што су нос и иза ушију. Коначно, према упутствима за производ, пажљиво бирајте број пута и време поновног наношења како бисте одржали ефекат заштите од сунца.
Укратко, прави начин заштите од сунца лети укључује избор праве креме за сунчање, избегавање периода јаког сунца, обраћање пажње на хидратацију и хидратацију, предузимање додатних заштитних мера, развијање добрих навика заштите од сунца током целе године, јачање заштите од сунца на посебним подручјима, одговарајући унос хране богате антиоксидансима и правилну употребу креме за сунчање. Ове мере ће помоћи у заштити коже од УВ оштећења и одржати је здравом и младоликом.
Време објаве: 21. мај 2024.